わかりやすい！
説明や写真がとってもわかりやすく、ゆるーい感じのイラストのサロンレポートでサロンに行った時のイメージが出来てよかったです。

お腹の調子が悪い方にもオススメです。
ダイエットと題名にはついていますが、お腹の調子が悪い人にもお勧めの本です。
腸のタイプ別にマッサージ方法がわかりやすく書かれています。
私の場合はガス腸にあてはまりました。毎日お風呂あがりに腸マッサージとストレッチと
深呼吸を続けたら、パンパンだったお腹が、少しづつですが張らなくなってきました。
リラックスすることが大事で、ストレスが腸にすごく影響するということがわかりました。

あと、腸とは関係ありませんが、本の中に書かれていた、口呼吸をやめる為に医療用テープを
口に貼って寝る、とうことを試し始めたら、朝にのどが痛くなって風邪をひくことが
なくなりました！

前に見たのと一緒
以前購入した本の内容と極似！クッションを腰にいれるなど内容が一緒でしたあ?
写真付なのは見やすかったけど、さすっているのか？どれぐらい指を入れたらいいのか分からなかったですね?。

DVD　お役立ちです
美容、ダイエット、健康に興味がある人が身近にいるのですが、
その人は読書が大嫌い。だけど、経絡リンパマッサージはやってみたい・・・。
この本は短時間でやり方がわかるＤＶＤがついているので、読書嫌いの家族、
友人と一緒に見て、すぐに実践に取り組むことができます。
マッサージの仕方も簡単。ああだ、こうだという「決まりごと」は特にないので
神経質にならずに行えます。
健康法はこうでなくっちゃいけません。
目に見えない経絡や、普段意識しないリンパですが、この流れが滞ると
本当に不調になります。
短時間のマッサージで流れが良くなるものなので、人によっては、短期間で、
効果が実感できるということも。

簡単で、効果があるカンジです
他の方のレビューにもあるとおり、「あら、効くんだ」という感じでした。明らかに最近は新陳代謝が落ちているので、太るとか瘠せるとかよりも、体の中をきれいにして体がもともともっている力を戻したいと思っています。そんなとき、この本と出合いました。3日坊主の私ですが、テレビを見ながら思い出したようにマッサージ（といっても体をさするだけですが）をすることができるので、覚えておくと便利なことがたくさんありました。特に、私のようにめんどうな運動などが苦手な方にオススメします。

驚きました
レビューを読んで購入しました。
半信半疑という感じでしたが、１週間プログラムの「一日目」を寝る前に行い、
次の朝、びっくり。これほど便通が違うものかと。
テキストに従ってさすっているうちに、腸がゴロゴロと音を立てて動き始めたのには
気づきましたが、次の朝ほんとにすっきり。
さらに「二日目」を行い、その日あたりから、やけに下腹部と脚がすっきりしてきたことに
気づきました。
とても冷え性でむくみやすい体質で、漢方薬を飲んだり、サポートハイソックスをはいたり
していましたが、効果なかったのに、、、。
体内に悪い（？）水分がたまっていたんでしょう。一週間しないうちに、体重１．５Kｇ減。
私のような症状の方にはおすすめです。
写真の説明がわかりやすいです。（手の動き、押し方が写真にピンクの線で書き込んである）
DVDは私も使ってません。一日３分くらい、写真見ながらのマッサージで
効果に満足してしまってますので。

読んで面白いガイドブック
どんなもんかと思って手に取りましたが、面白くて何度も読んでいます。
内容は小籠包ほか食べ物、お茶、お土産などの紹介で、
平たく言えばガイドブックなのですが著者が気に入った店、気に入ったものを載せているので、評価の仕方が普通のガイドブックとは少し違います。
文章もおもしろく何回見ても飽きません。誤字脱字が気になりますがご愛嬌です。

面白い台湾！不思議な台湾！
世界で最も親日的とされる台湾の人々の、面白くも、不思議な感覚を、日本人女性の視点で紹介しまくった異色のガイドブック。
小籠包店の選び方、足ツボマッサージの受け方、占い案内、トイレ使用上の注意、変身写真館活用術に、通なおみやげ選び、はては伝統の電気ガマの推薦まで。
台湾の日常に潜む、ささいな「不思議」を類まれな感性で抉り出し、料理し、笑わせてくれる。
現代台湾の生活風俗入門書としてはうってつけの本なのだが、おそらく台湾に詳しい人ほど笑える箇所は多いはずだ。
写真、イラスト、文章、レイアウトまで手製というのも脅威。
著者は多摩美大出の元世界放浪者にして、台湾の国立師範大学の留学生。
昨年、先行して、同様の「奇怪ね」という日台比較ビジュアル本を台湾現地で日本語付きで出版しており、これはいまだに現地書店で平積みになっているほどの伝説のベストセラーだ。
続編を期待してしまうようなガイド本は、これまで読んだことがなかった。

ほぼ全身が紹介されてます
たった128ページにこれだけの内容をうまくまとめたなっていうのが素直な感想です。
余分なウンチクもなければ、余計なCMもない。だからストレスなく読み進めることができます。
しかもほぼ全身を網羅しているからリンパドレナージュならこれ一冊で十分ではないでしょうか。


いまひとつよくわからなくて・・・
力の入れ加減、力の入れる方向などは絵や文だけの説明ではいまひとつわかりにくくて
これで本当に正しいのかどうか疑問を持ちながら時々行っています。
本来は４０分くらいかけてするのがいいそうですが、時間のないときは部位別に
５分くらいのコースも載っているのはいいと思います。
まだ結果は出ていません。
ＤＶＤがついていればとても良いと思います。

たまにわかりにくい

イラストもかわいいし、豆知識も豊富で全体的にはとても良い本だと思うんですが、
ところどころでわかりにくいところがありました。

アームの箇所がとくに。どっちの腕のこと?とか90°って何?とちんぷんかんぷんになってしまいます…

全体的に「外側に圧を逃がす」「内側に圧を逃がす」というように書かれていて素人にはあまりよくわからないかも。

イラストに矢印が描かれてはいるんですが、それはあまり当てにならないし…

そういうところがもっとわかりやすければいいなと思いました。

あと全部やると2時間近くかかっちゃいます…毎日は到底無理!

それでも足のマッサージとか、首のマッサージはとってもとっても気持ちが良いです。
これだけでも続ける価値はありそう!

痩せはしないと思うけど
dvdがついていない、同じ著者のリンパマッサージ本も買いましたが、dvdを見た方がやり方がわかりやすいので、最初にリンパマッサージの本を買うならこちらをおすすめします。
シンプルで自宅で簡単に誰でもできるマッサージです。
私は顔・首・デコルテは毎日、身体のほうも、お風呂上がりにトータルにはできなくても、ボデｲローションはリンパッマサージの手順で塗っています。
血行がよくなり、むくみ防止にはそれなりの効果があると思いますが、タイトルにあるような“ダイエット効果”というのはないと思います。
ダイエットって結局食事と運動でするもので、マッサージはそのヘルプでしかありません。
ダイエット、と書いてあるのはむくみがひいてシルエットがすっきりし（でもこの本に書いているような劇的効果は私にはありませんでしたが）、新陳代謝が高まってカロリー消費率が上がるということだと思いますが、運動＋食事制限をしなければ体重は減りません。
でも美容へとつながる健康（血行促進、リラックス）促進にはとても良いのでおすすめです。

思ったよりも痩せない
マッサージ自体は気持ちが良くて、いいと思います。
毒素が流れている感じもします。
（ちなみに毒素ってどこから出るんだろうと思ったら、汗や排泄物らしい。どこをどうめぐって排泄するに至るのだろう・・・興味津々）
とりあえず本にうたってある通り、七日間のメニューを真面目にしました。
・・・・痩せません。太りもしませんが。食事にも気を付けているのに。少々モチベーションが下がり気味になりました。
少し苦しい思いをしないと痩せないのかなぁと自分を戒めてます。
わたしには合わなかったのかもしれませんが、顔やせメニューのマッサージは気に入っているので、これは続けようと思います。
なので☆みっつにします。

流れてるのが分かる
リンパマッサージというものにもっと早く出会えていれば!と感じた内容。流れがよくなってるのがすぐにわかります。DVDを見ながらなので、マッサージのコツなどがわかりやすい。手足がスラリと伸びたモデルさんを見ていると、あんな風になりたい!なれる!と自然と暗示がかかります。マッサージ自体もとても簡単で手順を覚えてしまえばDVDを見なくても、好きな音楽やTVを見ながらいつでもどこでも出来ます。ただ、片足をした後に、反対側もしましょう…で次にいってしまうのでイチイチ一旦停止をしなくてはならないので忙しい?…なので☆4つ。

とっても良いんだけど。。
効果は、まあまあでした。続けてやると良いんだろうけど、わたしはわりと太っているほうで、お肉をねじったり、力を入れてマッサージするのに疲れてしまい、結局続きませんでした。LLサイズのわたしです。
でも、続けたらよいんでしょうね。顔周りとかすぐに効果出たように思います。もうちょっとやせて、マッサージするお肉が少なくなったら握力とかそんなに要らなくて済むでしょうにね。あまり、運動とかスキじゃない私には不向きでした。
力が有り余っていて、元気な若者には良いかな、、。効果はあると思うので、やる気と力のある人向きだと思います。

信憑性がちょっと...
手順などわかりやすくて、シンプルなので、
すぐ覚えてやれるのがいいです。

でも...この高橋ミカさん見ると、あんまし痩せてない..。
それこそご自分でマッサージを毎日されてると思うんですけど、
効果出てるのかな?？？って思います。
そういう点でやや萎えるので、★三つ。



内出血しちゃいました
たぶん、力加減の関係だと思います。
ＤＶＤのようにやってみたら、
お腹全体が内出血。
そんなに力を入れてはいなかったんですが。

これはすごいのかもしれない
著者の別書でアーユルヴェーダに興味を持ったためこちらも読んでみました。
読んでから居てもたってもいられなくなり
翌朝、暴挙とも言えますが１日中部屋も私もごま油臭くなってもいい覚悟で太白ごま油ではなく普通のありあわせの茶色いごま油でマッサージを試してみました。
半信半疑でしたがマッサージ後の肌が激変し、毛穴の汚れは落ちてツルツルになるわ、肌が化粧水を普段の３倍吸い込むようになるわで、びっくりしました。

ものぐさな性格なため一気には無理ですがゆるゆるとアーユルヴェーダを取り入れた生活スタイルに変えていこうと思っています。
……クリニックにも行ってみたいなあ。

おしゃれでわかりやすい！！
この本は、実践テキストみたいに、オイルマッサージのしかたが身体の部分ごとに写真で見れ、とてもわかりやすいです。また、知りたいこと、身体の不調などの読みたいところだけ見る事ができ、簡潔でわかりやすく、自分の今の状態をしることができます。

気軽にアーユルヴェーダを実践できました。
　これまでアーユルヴェーダの本はいくつか読みましたが、そのなかでもこの本はわかりやすくて、初心者や自分で気軽にアーユルヴェーダを試してみたい人にかなりおすすめだと思いました。
　全身のオイルマッサージのしかたが大きめの写真で図解してあり、説明の文章もわかりやすく、意外に簡単そうだったので、私もごま油を手に入れて早速試してみました。特に頭と顔と足がおすすめ。頭は気持ちが落ち着いて、顔は肌がしっとり、足は全身が温まります。終わったあと体の中からホカホカしてきて気持ちよかった！　冬になると顔や手足の肌が乾燥してかゆくなるのですが、オイルマッサージのおかげか、まだ大丈夫です。マッサージ後はゆったりした心持ちになるし、続けていけば心身の調子がかなりよくなりそうな感じがしました。
　この本はその他に、調子がよくなる朝の過ごし方とか、肩こりや偏頭痛など体の悩み、落ち込みやイライラなど心の悩みのプチ処方箋も書いてあり、ちょっと調子が悪いなとか、悪くなりそうだなというときに役立ちそうです。また、オイルマッサージを含め、それらを実践することでアーユルヴェーダの知恵を実感を伴って理解できるようになっているのだと思います。
　この本を読むまで、アーユルヴェーダをこんなに気軽に実践できるとは思いませんでした。しかも効果はすぐに実感できました。この内容で1,470円は安いと思います！

効果あり
足のにおいが気になり一ヶ月続けたら足が全然におわなくなった。
腰痛も消滅した。
体が軽い。
髪もボリュームが出てきた。

素直に実践すれば効果が出ます。

足裏健康法では一番！！
足裏のツボやマッサージ関連の本をいくつか読んで試みましたが、この本はとてもわかりやすく、
内容もとても印象深いお話で、実際に自分でやってみて一番効く！！と感じました。

私がこの本と出会うきっかけになったのが吉本芸人さんの、和泉修さんの
「健康で長生きできれば思うツボ」の本でした。この本がお好きな方にもおすすめ！！です。

とにかく毎日足裏からひざ上10センチのところまでツボを刺激しよう
足裏を特に揉むといい。
　　万病はそれで治る。風邪から癌まで治る。
　　宇宙エネルギーの気の理論が基本にあって、西洋医学では治らないと
　　言われた慢性の病がピタリと(といっても数ヶ月から数年はかかるのだが)
　　治るのだそうだ。そういう実例をたくさん持つ著者。
　　第二の心臓といわれる足裏から始まって下肢からひざ上10センチのところまで
　　マイニチ30分(片足15分)しっかり揉んだ後に白湯を飲むこと。これが健康の秘訣。

　　足のツボが図説入りで治療したい病状毎に、またツボの場所毎に何に効くのか。
　　書いています。読んでて気持ちがよくなります。
　　あとは毎日実行あるのみ。官先生また本書いてほしい。1992年の本。

基本が押さえられて読みやすい☆
絵や図も豊富で、初心者にお勧め。読みやすい。
インド医学の歴史などもわかって、よかった。

一番わかりやすかったです
アーユルヴェーダについて知りたくていろんな本を見比べましたが、あまりピンとくるものがないな
と思ってた矢先にこの本に出会いました。
はじめにドーシャチェックというのがあってまずは自分の体質をチェックすることから
入っていくので学びやすいです。
アーユルヴェーダー的な生活リズム、食生活、セルフケアなども具体的なことがかかれてあるので
とても助かります。
長く愛用できる大切な一冊です。ヨーガをしてる人には特におすすめ！！！

月齢別で便利
0ヶ月から順々に、幼児まで使えるので長く持ってられます。私は１ヶ月半で始めました。お風呂上がりにちょっと部分だけ。。便秘気味かなって時にお腹だけ。。等、パーツ別もあるので便利です。

長く使える本
ベビーマッサージには以前から興味があったのですが、なかなか本を見ても覚えられませんでした。でもこの本にはＤＶＤが付いているので簡単に覚えることができます。また「ねんね期」「寝返り期」「はいはい期」「よちよち期」別にマッサージ時のアドバイスが書いてあったり、豊富にＱ＆Ａが掲載されていたりと、何かと心配性のママさんには良い本だと思いました。

綺麗になる
理想の体型を得るためには、体の中の余分な水分や毒素を排出しよう。そのためのセルフマッサージ法や化粧品、精油を紹介してあります。マッサージ法はパーツ別に解説してあります。基本の4つの手の動きを組み合わせて効果的なケアの方法が紹介されています。カラー写真で解説してあり分かりやすい。リフレクソロジーにも触れてあり、顔だけでなく、全身ケアが紹介されていてとても参考になります。

運動で減らないところが減ります。
この本は、太もものセルライトやお腹の「ぶよぶよ」に効きます。
付いてしまった「ぶよぶよ」達は、ちょっとやそっと運動したくらいじゃあ、なくなりません。
でも、この本に従ってマッサージすれば減らせます。本当に。

体脂肪率が１０日で体脂肪が２８％→２５％台に落ちました。
うそでしょう！？という感じです。
ただし、体重は、すぐには減りません。
また、ムーンサイクルによっては体重が戻ったり、体脂肪率が戻ったりします。

でも、お腹がすっきりすれば、体重が変わらなくても、ピタピタのカットソ?が着たくなります。
そして、それが嬉しくて、マッサージにさらに励んでいれば、体重も減ってきます♪
マッサージしていると、肌の手触りがあっという間にすべっすべになるおまけ付き。
おすすめです！

運動でも対処できないぶよつきにお勧めです
某ホームエクササイズDVDで筋肉を鍛え新陳代謝が上がり食べても太らなくなりましたが肩と脇のぶよつき、ひざのでろでろ、腰周りの肉の盛り上がり、お尻と太ももの境の脂肪などいわゆるセルライト対処をしたくこの本をとりました。
このマッサージをすることでその部分が熱を持ち血行がよくなることで確かに各部分は細くなってきています。エステサロンの広告などにも｢運動や食事療法では除去できないセルライトを、、」とありますので運動を続けてるのに今一歩納得行かない人はこのマッサージも取り入れるとかなり満足できると思います。
上半身部分は早いうちに目に見えて違ってきますが下半身は継続が大事です。必ず効果はありますのでしばらく続けてみてください。

最高にいい！！
内容的にはふたりのLOVEマッサージと同様の内容ですね
値段も大体同じで、200円の差はDVDあるなしの差でしょうか？
どちらとも、ツボや反射区がわかりやすく解説されており大変役にたちます。
片方あれば、どちらかはいらないかも？ワタシは両方買ってしまいましたが＾＾

モデルの女の子がかわいい！
しかしモデルの男は口ひげを生やしたあんちゃん
まったく釣り合いがとれていないので、違和感を覚えます。
美男子でなくても、せめて清潔感のある男子にしてください＾＾

口技解説の写真とかで口ひげのアップは
この手の本ではふさわしくないですよね。


☆
女性用の性感マッサージを体験して、あまりに気持ちよくてイッてしまったという話を聞いたことがあり羨ましかったのですが、これがあればパートナーにイカせてもらえますのでオススメです。たくさんイケました。

ドキドキしました
妊娠中の私が、夫との癒し合いを目的として購入しました。なので、どちらかと言うと私から夫にしてあげたかったのですが、ほとんどが男性→女性にしてあげる例で説明がしてあり、付属のDVDでもその映像がほとんどだった点が期待外れでした。
でも、夫婦や付き合いの深い2人なら、見ながらそのままいい雰囲気になるには、とても自然な流れのものだと思います。
禁欲の妊娠中には、2人とも辛かったです(ToT)